Trotineta în lupta împotriva obezității

De ce merită să te plimbi cu trotineta?

Nu avem obiceiul de a duce o viață activă. Acesta este, pe scurt, motivul pentru creșterea obezității atât în rândul adulților, cât și al copiilor. Consecințele pot fi alarmante. Poate fi trotineta un remediu?

Fără îndoială, mersul pe trotinetă poate contribui semnificativ la echilibrarea unui stil de viață activ cu unul sedentar, de care este greu să ne ferim. Pentru aceasta, însă, sunt necesare dorința și echipamentul potrivit.

Probleme cu supraponderabilitatea și obezitatea

Începem cu primul aspect: conform unui studiu realizat de CBOS în acest an, unul din trei concetățeni are probleme cu supraponderabilitatea, iar unul din cinci cu obezitatea. Asta înseamnă că mai mult de jumătate din populație se confruntă cu excesul de greutate. Supraponderabilitatea apare mai frecvent la bărbați decât la femei și crește odată cu vârsta. Dar nu este totul, deoarece această problemă afectează și copiii. Conform unui studiu internațional HBSC, aproape 22% din tinerii polonezi cu vârste între 11-15 ani sunt supraponderali sau obezi. Cauzele includ alimentația necorespunzătoare și dezvoltarea tehnologică. Consecințele acestei situații, mai ales pentru tinerii aflați în proces de creștere și dezvoltare, sunt evidente. Excesul de greutate este cauza multor boli, inclusiv diabet, boli cardiovasculare sau ale sistemului osos și articular. Obezitatea crește și riscul apariției tulburărilor hormonale și metabolice. De asemenea, influențează funcționarea noastră în societate – persoanele supraponderale se izolează adesea de cei din jur, de colegi.

Trotineta ca modalitate de îmbunătățire a condiției fizice

Trotineta poate fi un mijloc eficient de combatere a supraponderalității sau obezității. Acest dispozitiv simplu a revenit recent în atenția publicului și câștigă rapid popularitate pe aleile orașelor. Plimbarea cu trotineta a devenit la modă, ceea ce, mai ales în rândul adolescenților, nu este de neglijat. Totuși, nu doar cei mai tineri o folosesc. Un avantaj incontestabil este îmbunătățirea sau menținerea condiției fizice. Utilizarea trotinetei pune în mișcare aceleași grupe musculare ca și mersul pe role, îmbunătățește echilibrul corpului, îi învață pe cei mai tineri să-și mențină echilibrul și postura corectă – întărește mușchii gâtului, pieptului și spatelui, ajută la evaluarea vitezei și percepția distanței. Împingându-te cu piciorul în timpul mersului, adică punând în mișcare mușchii trunchiului în mod intermitent, respiri mai ușor – capacitatea pulmonară crește, iar oxigenul este asimilat mai eficient decât în timpul mersului pe jos.

Ce trotinetă să alegi?

Există diverse variante ale acestui echipament, adaptate la vârstă, înălțime, greutate corporală și abilități. Există trotinete cu două și trei roți. Acestea vin în diferite dimensiuni și cu funcționalități diverse. Trotinetele recreaționale sunt fabricate cel mai adesea din aliaje de aluminiu, ceea ce le face ușoare. Atunci când te gândești să achiziționezi una, ar trebui să acorzi atenție și prețului – o sumă de câteva sute de lei garantează calitatea, dimensiunea roților și materialul din care sunt fabricate – cele din cauciuc amortizează denivelările, rulmenții și lățimea platformei, pentru a putea așeza confortabil ambele picioare.

Alegerea nu se limitează doar la trotinetele de oraș, iar oferta Movino este cel mai bun exemplu în acest sens. În magazinul nostru sunt disponibile diverse variante ale acestor mijloace de transport, inclusiv:

* trotinete de performanță (stunt), modele ideale pentru cei care doresc să execute diverse acrobații în skatepark și nu numai,

* trotinete pliabile,

* trotinete cu roți mari.

Folosește trotineta, pentru că este mai bine să previi decât să tratezi. Acest slogan se potrivește perfect cu utilizarea acestui echipament de către publicul larg, ca parte a prevenirii supraponderalității. Totuși, această formă de recreere ne va ajuta și să pierdem în greutate. Dacă nu ne plac sălile de antrenament închise și preferăm spațiile deschise, merită să începem să folosim trotineta. Aceasta nu doar că ajută la arderea caloriilor, dar îmbunătățește și condiția fizică – întărește mușchii picioarelor, feselor și abdomenului. Poate fi folosită în familie sau în echipă, ceea ce reprezintă un element motivațional important atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Orice formă de mișcare este valoroasă, orice activitate fizică ne va face bine. Trotineta are avantajul că utilizarea ei este economică. În loc să transpiri la sală, ia trotineta la o plimbare, pentru sănătatea ta. Nu uita să achiziționezi și o cască și protecții, deoarece o cădere se poate întâmpla chiar și celui mai experimentat rider!